前期推荐
先做材料简单、收益稳定的料理，再逐步升级到更长持续时间的配方。
查询 Pokopia 料理配方、食材、料理增益、前期推荐与招式增益分类，再决定下一餐要做什么。
这页是料理配方查询工具。按料理名或食材搜索，比较 food buffs，再选择能服务下一步任务的料理。
前期先选材料简单、收益稳定的料理；中后期再比较料理分类、招式增益和食材需求。
料理要和下一步行动绑定。先判断你要刷材料、搭栖息地、补图鉴还是查来访，再选择对应 cooking buff。
ingredients 才是真正限制。持续时间长不一定更好，缺少食材难找时先换更轻的配方。
料理卡片负责显示配方数据；需要食材来源时，再跳到道具数据库或地图。
不要一开始囤全部食材。先稳定两三道常用料理，再等新工具或新区域开放后扩展。
如果你是在选择今天做哪道料理，留在本页用搜索和分类判断；如果你是在规划整条料理路线，再打开 cooking guide。这样工具页保持可操作，guide 负责解释取舍。
查看料理时先不要把目标设成“补完全部菜谱”。更实用的做法是从当前缺口倒推：缺效率就看 buff，缺材料就查 ingredients，缺分类就切换 Salad、Bread、Steak、Soup。只有当一道料理真的能帮你完成下一步时，才需要继续追它的食材来源。
如果页面没有显示某道料理的明确食材或效果，就不要把它当成已确认答案。先用现有卡片解决可查问题，把未确认料理留到后续数据同步后再判断，避免为了看起来完整而误导玩家。
这也是本页和 cooking guide 的分工：本页回答“这道料理需要什么、有什么 buff、属于哪一类”，guide 回答“我现在该优先做哪类料理”。如果你的问题只是查一项数据，停在工具页最快。
页面里的每一句说明都应该帮助你少走一步路；不能直接帮助选择、查询或验证的内容，就不应该放到首屏。
24 个配方
24 可制作料理列表
先做材料简单、收益稳定的料理，再逐步升级到更长持续时间的配方。
把料理效果和你接下来要做的事对齐，料理增益的收益会更明显。
先围绕常用料理建立一条稳定食材循环，需要补材料时再按配方名称或食材名称查询。
树叶按住可提升释放草系能量的量 可在岩石上生成苔藓，并在水面生成浮萍
基础沙拉
叶子任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
利木果沙拉
甜味
叶子
利木果
海藻沙拉
苦味
叶子
海藻
细切沙拉
砍切酸味
叶子任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
碎果沙拉
粉碎干味
叶子
文柚果
脆丁沙拉
辣味
叶子
任意面包分类槽位接受同类料理，不只限于图片示例。
居合斩按住可增大切割范围 可切开更坚硬的物体
基础面包
小麦任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
利木果面包
酸味
小麦利木果任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
胡萝卜面包
辣味
小麦
新鲜胡萝卜任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
再制面包
回收苦味
小麦任意面包任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
分类槽位接受同类料理，不只限于图片示例。
松软面包
水流甜味
小麦
桃桃果任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
面包碗
灼烧辣味
小麦
任意汤品任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
分类槽位接受同类料理，不只限于图片示例。
碎岩对岩石生效更快 可击碎更坚硬的岩石
基础汉堡肉排
豆子任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
蘑菇汉堡肉排
干味
豆子
洞穴蘑菇任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
番茄汉堡肉排
酸味
豆子
番茄任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
土豆汉堡肉排
甜味
豆子
土豆任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
苦味汉堡肉排
苦味
豆子
辣茄果
木子果任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
缤纷汉堡肉排
豆子
任意沙拉土豆任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
分类槽位接受同类料理，不只限于图片示例。
水枪按住可提升水流喷射量
基础汤品
美味之水任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
海藻汤
苦味
美味之水海藻任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
蘑菇汤
干味
美味之水洞穴蘑菇任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
电力汤
发电辣味
美味之水任意槽位可以放补充食材；先放指定食材，避免做成另一道料理。
养生汤
辣味
美味之水豆子叶子
浓味汤
酸味
美味之水
利木果
任意汉堡肉排分类槽位接受同类料理，不只限于图片示例。
本页可按料理名称、食材、分类、宝可梦专长和招式增益查询 Pokopia 料理配方。
优先做材料简单、收益稳定的料理，等高级工具解锁后再追求长时间料理增益。
料理增益是限时料理效果，适合在跑图、刷素材、搭栖息地或补图鉴前使用。
先刷你最常用那几种料理需要的食材，而不是一次把全部食材都补齐。