沙拉 (6)
树叶按住可提升释放草系能量的量 可在岩石上生成苔藓，并在水面生成浮萍
基础沙拉
无
叶子
利木果沙拉
无
叶子+
利木果
利木果
海藻沙拉
无
叶子+
海藻
海藻
细切沙拉
砍切叶子
碎果沙拉
粉碎叶子+
文柚果
文柚果
脆丁沙拉
无
叶子+
基础面包
基础面包查询 Pokopia 料理配方、食材、料理增益、前期推荐与招式增益分类，再决定下一餐要做什么。
这页料理配方优先回答玩家常搜的问题：前期做什么料理、料理增益怎么选、食材先刷哪些、不同料理对应什么招式增益。
在看完整配方列表前，先用下面这组速览判断你现在更需要食材查询、料理增益规划还是具体料理分类。
24 个配方
24 可制作料理列表
树叶按住可提升释放草系能量的量 可在岩石上生成苔藓，并在水面生成浮萍
基础沙拉
叶子利木果沙拉
叶子利木果海藻沙拉
叶子海藻细切沙拉
砍切叶子碎果沙拉
粉碎叶子文柚果脆丁沙拉
叶子基础面包居合斩按住可增大切割范围 可切开更坚硬的物体
基础面包
小麦
利木果面包
小麦
胡萝卜面包
小麦
新鲜胡萝卜
再制面包
回收小麦基础面包
松软面包
水流小麦
桃桃果
面包碗
灼烧小麦
基础汤品碎岩对岩石生效更快 可击碎更坚硬的岩石
基础汉堡肉排
豆子
蘑菇汉堡肉排
豆子
洞穴蘑菇
番茄汉堡肉排
豆子
番茄
土豆汉堡肉排
豆子
土豆
苦味汉堡肉排
豆子
辣茄果
木子果
缤纷汉堡肉排
豆子
基础沙拉土豆水枪按住可提升水流喷射量
基础汤品
美味之水
海藻汤
美味之水海藻
蘑菇汤
美味之水洞穴蘑菇
电力汤
发电美味之水
养生汤
美味之水豆子叶子
浓味汤
美味之水
利木果
基础汉堡肉排先做材料简单、收益稳定的料理，再逐步升级到更长持续时间的配方。
把料理效果和你接下来要做的事对齐，料理增益的收益会更明显。
先围绕常用料理建立一条稳定食材循环，需要补材料时再按配方名称或食材名称查询。
对照沙拉、面包、排餐和汤品对应的招式增益，再决定优先刷哪一组料理。
本页可按料理名称、食材、分类、宝可梦专长和招式增益查询 Pokopia 料理配方。
优先做材料简单、收益稳定的料理，等高级工具解锁后再追求长时间料理增益。
料理增益是限时料理效果，适合在跑图、刷素材、搭栖息地或补图鉴前使用。
先刷你最常用那几种料理需要的食材，而不是一次把全部食材都补齐。